Viver en harmonia

cun sesez - cul proxim - cun la natira

Leben in Verbundenheit
mit sich selbst - mit den Mitmenschen - mit der Natur


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Telegram Beinenpei

Preziada clientella

Jeu lessel informar vus, che mia fatschenta Bein en pei siara las portas sin ils 24.12.2022. In cordial engraziament a tuts e tuttas che han susteniu mei, seigi cun cumprar en, cun far diever dalla massascha da peis ni cun semplamein vegnir sperasora e dar ina paterlada. Igl ei stau per mei ina buna e biala experienza, jeu vegnel adina a seregurdar bugen vid quei temps.

Ussa resta a mi mo aunc da giavischar a vus tuts e tuttas tut il bien, buna sanadad e cuntentietscha e la pasch el cor. Sin bien seveser e cars salids Anita.

Liebe Kundinnen und Kunden

Ich möchte euch informieren, dass mein Geschäft Bein en pei leider am 24.12.2022 schliesst. Ein herzliches Dankeschön an alle, die mich unterstützt haben, sei es mit Einkaufen, mit dem Geniessen einer Fussreflexmassage oder mit einem guten Gespräch bei einer Tasse Tee. Der Laden war für mich eine gute und wertvolle Erfahrung, ich werde diese Zeit in guter Erinnerung behalten.

Jetzt bleibt mir nur noch, euch allen alles Gute, gute Gesundheit, Zufriedenheit und Frieden im Herzen zu wünschen. Auf ein baldiges Wiedersehen und ganz liebe Grüsse Anita.

Achtung ! bis auf weiteres gib es am 1. Samstag des Monats

kein Holzofenbrot mehr
Besten Dank für Ihr Verständnis

Was fördert und unterstützt unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden

Ernährung - nutriment

Ernährung - nutriment

Eine natürliche und abwechslungsreiche Ernährung ist sicher von grosser Bedeutung für die Gesundheit. Das Problem heutzutage ist, dass viele Menschen, trotz genügend Nahrung, mangelernährt sind. Hier stellt sich die Frage, wie lebendig und wie nährstoffreich unsere Nahrung ist. Ich denke, industriell verarbeitete Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen belasten unseren Körper mehr, als was sie uns dienen. Heute ist es unumstritten, dass zu viel Weizen, zu viel Haushaltszucker, zu viel Salz, zu viele Zusatzstoffe und zu viele minderwertige Fette schädlich sind.

Ein Buch, welches mich sehr inspiriert hat ist "Medical Food" von Antony William. Dabei wurde mir noch bewusster, welchen unschätzbaren Wert Früchte, Gemüse und Kräuter für unser Wohlbefinden haben.

Schlaf und Entspannung - la sien e saver sluccar

Wir sollten wieder lernen auf unseren Körper zu hören. Wann ist eine Pause angesagt, wann sollten wir den Durst oder den Hunger stillen, wann ist es Zeit zu schlafen, wann sollte ich mich erholen und entspannen. Wie oft übergehen wir unsere Bedürfnisse, aus einem Leistungsdenken heraus, und meinen das sei normal. Sogar in der Freizeit läuft immer volles Programm. Von sportlichen Aktivitäten bis zum Feiern, vom Einkaufsbummel bis zu Kinobesuch, von Fernsehen bis nonstop Radio hören. Natürlich sind dies alles wunderbar erfreuliche Beschäftigungen, aber alles sollte mit Mass genossen werden. Es ist heutzutage eine grosse Herausforderung, für sich und seine Gesundheit zu sorgen. In diesem Sinne dürfen wir alle lernen, die richtigen Prioritäten zu setzen.

Spiritualität - spiritualitad

Ich glaube, die Frage nach dem Sinn des Lebens taucht früher oder später bei jedem Menschen auf. Was ist wirklich von Bedeutung im Leben? Ist es der berufliche Erfolg, eine Familie zu gründen, sich für die Umwelt oder die Mitmenschen einzusetzen? Nur zu gerne messen wir unseren Wert an den Leistungen, die wir erbringen. Schon Kinder werden darauf getrimmt Leistung zu erbringen. Nicht das Sein an sich wird geachtet und wertgeschätzt. Die Erwartungen der Gesellschaft sind riesig, dies kann zu grossen inneren Konflikten und so zu Krankheiten führen. Es ist notwendig zu erkennen, dass wir wertvoll sind, auch ohne dass wir uns ständig beweisen müssen. Einfach SEIN, nichts tun, nichts wollen, nichts erwarten, nur horchen und beobachten, was da ist. Wir Menschen haben die Anbindung an den Himmel verloren und wissen nicht mehr, wie sich Urvertrauen anfühlt.

Soziale Kontakte und ehrliche Kommunikation
contacts socials e communicaziun sincera

Fehlende Kontakte und Isolation bedeuten für den Körper extremen Stress. Wir Menschen sind Säugetiere und daher auf Verbindung mit anderen Menschen angewiesen. Durch wahre Verbindung beruhigen sich unsere Nervensysteme. Erst dann können wir glücklich und erfüllt sein. Wir haben verlernt zuzuhören. Wichtig ist nur noch, gut reden zu können. Meistens geht es in Diskussionen darum, wer Recht hat. Es sind dann zwei Egos, die um Energie kämpfen, es fühlt sich dann an wie ein Kampf. Derjenige, der Recht hat, und gut überzeugen kann, bekommt Energie, der andere fühlt sich danach energielos. In solchen Gesprächen gibt es immer einen Gewinner und einen Verlierer. Kein Wunder sind unsere Nervensysteme ständig auf Gefahr eingestellt. Sollte es nicht für beide Seiten eine Bereicherung sein? Durch das ehrliche Mitteilen vom eigenen Empfinden, von Gedanken und Gefühlen und durch das Zuhören kommen wir in wahren Kontakt. Mein Wunsch ist es, dies mehr und mehr zu vertiefen. Ich glaube, das schafft endlich Frieden auf der Welt.

Bewegung, frische Luft und Sonne - moviment, aria frestga e sulegl


Bewegung ist Leben. Für mich ist Körperbewegung ein Grundbedürfnis. Ich brauche die Bewegung wie die Luft zum Atmen. Nach einer langen Wanderung fühlt man sich zwar müde, aber auch energetisiert. Wenn ich zu viel Energie habe, zum Beispiel in Form von Wut, kann ich mich durch zügiges Laufen auspowern. Bewegung beruhigt und erdet, was in unserem hektischen Alltag sehr wichtig ist. Die Sonne spendet Wärme und damit Leben. Uns wurde zu lange suggeriert, dass die Sonne schädlich sei. Sonnencreme, Sonnenbrille, Sonnenhut, Schutzkleidung….. Mütter werden in Panik versetzt und wollen ihre Kinder schützen, was auch verständlich ist. Ich denke, es braucht von Allem einfach ein gesundes Mass. Die Sonne ist unser Lebenselexier.

Kreativität und Lebensfreude - creativitad e plascher da veta

Kreativität ist Lebensenergie, die frei fliessen darf. Wer heutzutage seine Kreativität noch ausleben darf und kann, ist gesegnet. Es ist jedoch so, dass wir uns erst entspannen müssen und uns sicher fühlen müssen, um überhaupt ins kreative Handeln kommen zu können. In meinen Augen geht die Kreativität und die Freude am Leben schon mit der Einschulung verloren. Leistungsdruck, Konkurrenzdenken und Ignorieren der eigenen Bedürfnisse sind an der Tagesordnung. Wo hat da die Kreativität noch Platz? Wollen wir eine friedliche, glückliche und gesunde Gesellschaft, dürfen wir uns überlegen was in unserem, aus meiner Sicht veralteten Schulsystem alles schief läuft. Stelle dir vor, die Menschen würden voller Freude kreieren, vom Morgen bis am Abend. Lebensfreude pur.

Körpertherapien und alternative Medizin - terapias e medischinas alternativas

Aus meiner Sicht gibt es so viele gute Methoden und Techniken, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Ich habe vieles kennenlernen dürfen, immer hat die Unterstützung durch diverse Therapeuten/innen und Ärzte mich einen Schritt in Richtung Heil-Sein gebracht. Die Ausbildung zur Fussreflexzonentherapeutin hat mich sehr fasziniert. Es ist erstaunlich, wie Körper, Geist und Seele auf die Arbeit an den Füssen reagieren. Manchmal sind es kleine Schritte und manchmal sind es ganz grosse, die nach einer Behandlung möglich werden. Das Angebot an Therapien ist gross, man kann sich darin verlieren. Zum Glück haben wir unser Bauchgefühl und unser Herz, die uns als Kompass dienen.